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Was ist Detox

Tatsächlich ist es das, worüber ich heute sprechen werde, nur anzuhalten, auf Ihren Körper zu hören und seine Bedürfnisse zu erfüllen. Heute werde ich über Detox sprechen. Aber ich werde Ihnen von der Entgiftung erzählen, die Medien, die Sie in der Mischung aus Gemüse, Hunger oder Schockdiäten sehen, werden es nicht sein.

Erstens, was ist Entgiftung? Warum wird Detox angewendet? Wer kann Detox anwenden? Wer ist nicht erlaubt? Ist jedes Ernährungsprogramm, dessen Name Detox ist, korrekt?

Ich werde Ihnen das Konzept des Toxins erklären, damit Sie die Entgiftung vollständig verstehen können.

Was ist Gift und wie entfernen wir es aus unserem Körper?

Toxin ist der allgemeine Name von Substanzen, die schädliche Auswirkungen auf unseren Körper haben und im Körper unerwünscht sind und die Gesundheit beeinträchtigen. Sie werden sowohl im Körper als auch von außen produziert. Es entsteht als Ergebnis der Arbeit des physiologischen Stoffwechsels des Körpers oder von außen; Sie können aufgrund der Luft, die wir atmen, der Nahrung, die wir essen, und des körperlichen Kontakts eingenommen werden. Man kann sagen, dass fast alle Lebensmittel, die wir heute essen, giftige Substanzen enthalten. Wenn Giftstoffe nicht aus dem Körper entfernt werden; erhöht das Risiko für Krebs, Herzkrankheiten, vorzeitiges Altern, Arthritis. Neben Kopfschmerzen können Müdigkeit, Müdigkeit, beispielsweise tägliche Beschwerden, die Ursache der Beschwerden sein. Da es sich bei diesen Beschwerden um sehr allgemeine Beschwerden handelt, wäre es natürlich hilfreich, wenn Sie sich von einem Arzt oder Ernährungsberater helfen lassen.

Wie entfernen wir diese Giftstoffe aus unserem Körper? Das Hauptorgan, das Giftstoffe aus dem Körper entfernt, ist die Leber. Diese Substanzen werden aus den Nieren durch Urin, Kot aus der Haut und Kot durch den Darm ausgeschieden. Es gibt jedoch einige Faktoren, die die Leber daran hindern, ihre Arbeit genau auszuführen. Koffein (Tee- und Kaffeekonsum), Alkohol, Drogen, Zigaretten und Abgase, übermäßiger Eiweißkonsum und gesättigte Fette wie Substanzen, die die Leber daran hindern, Giftstoffe vom Körper abzuhalten, können langsamer werden. Soweit wir das Toxin verstehen, gibt es die Frage „Was ist Detox?“

Entgiftung ist eine geistig-körperlich-geistige Reinigung. Die mentale und spirituelle Reinigung nimmt einen Prozess in Anspruch, und die körperliche Reinigung erfolgt durch unseren Körper auf natürliche Weise durch unseren Lymphkreislauf jeden Tag. Der Zweck der Entgiftung ist es, unsere Gesundheit zu schützen, indem Giftstoffe aus unserem Körper entfernt werden, eine Ansäuerung der Körperflüssigkeiten zu verhindern und das Säure-Basen-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. In einem gesunden Körper wird erwartet, dass Blut und Körperflüssigkeiten leicht alkalisch sind. Die alkalische Körperflüssigkeit und der Sauerstoff im Blut stellen auch die Grundlage eines starken Immunsystems dar. Daher besteht die Hauptlogik der Entgiftung darin, unseren Körper regelmäßig zu reinigen. Ich möchte Sie bitten, nach diesem Abschnitt genauer zu lesen, da ich über die ursprüngliche Nachricht und den Punkt, den ich Ihnen erzählen möchte, sprechen werde.

Was ist Detox?  Detox ist ein Programm zur Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper mit unzureichender oder unausgewogener Ernährung, Stress, Umweltfaktoren und Drogenkonsum und sollte nicht mit Gewichtsabnahmeprogrammen verwechselt werden.. Während die wichtigsten Ähnlichkeiten Entgiftung sowie Gewichtsabnahme-Diäten sind, besteht der deutlichste Unterschied darin, dass die Entgiftung eine kurzfristige Körperreinigung ist, um die Prinzipien der richtigen Ernährung zu lehren und die Gewohnheit nicht zu ändern. Zum Beispiel sollte ein personenspezifisches beschleunigtes Programm, das während der Entgiftung angewendet wird, nicht als Gewohnheit wahrgenommen werden, die kontinuierlich angewendet werden sollte. Wie bei anderen Mode-Diäten können solide Praktiken von Entgiftungsregimes ernste Gesundheitsrisiken haben. Nach einigen Tagen einer eintägigen Fasten-Diät, die auf der Diät basiert, kommt es zu Flüssigkeitsverlust und Stoffwechsel in Form einer Verlangsamung. Wenn das verlorene Gewebe aus Muskeln und Wasser besteht, ist eine rasche Gewichtszunahme nicht zu vermeiden.

Wer kann ein Detox-Programm anwenden?

Diejenigen, die nicht 5 Portionen Gemüse und Obst zu sich nehmen, trinken nicht genug Wasser, nehmen zu viel Alkohol und Koffein zu sich, die übermäßig gestresst sind, häufig reisen, mit einem Leben leben und Beschwerden über Ödeme, Blähungen und Blähungen haben. Morgens kann es schwierig werden, aufzuwachen und sich schwach zu fühlen. Ich denke auch, dass es nützlich ist, daran zu erinnern, dass Entgiftungsprogramme oder deren Name als Reinigungsprogramme geändert werden können und unter der Kontrolle eines Diätetikers und wenn nötig angewendet werden können.

Wer kann keine Entgiftungsprogramme durchführen?

Personen mit Organversagen (Herz, Niere, Leber, Niere), schwangere Frauen, Stillen, Bluthochdruck, Diabetespatienten und Kinder finden kein Recht, solche Programme durchzuführen. Es sollte auch nicht bei Menschen mit Reflux, Gastritis und Darmerkrankungen angewendet werden.

Inhalt und Dauer des Entgiftungsprogramms variieren je nach den Bedürfnissen der Person. Diese Programme können entweder täglich oder wöchentlich sein. Entgiftungsprogramme, die länger als 3 Tage angewendet werden, können jedoch gesundheitsschädlich sein, und ich empfehle bei Bedarf tägliche Reinigungsprogramme.

Wie verwende ich Entgiftungsprogramme?

Das Hauptprinzip besteht darin, die Giftstoffe, natürlichen Nahrungsmittel sowie die Haupt- und Zwischenmahlzeiten, die in Gemüse und Früchten vorherrschen, zu beseitigen. Unverarbeitetes Vollkornbrot, Hülsenfrüchte, Fisch, Joghurt, Ölsaaten und reichlich Wasser zu trinken, leicht zu verarbeiten und ist eigentlich die genaueste Form der Entgiftung. Koffein, Alkohol und zubereitete Speisen sollten während der Entgiftung vermieden werden. Während des Entgiftungsprogramms viel Wasser trinken. Gemüsesäfte oder Mischungen können ebenfalls bevorzugt sein. Tee-Polyphenole sind besonders wichtig bei der Reinigung / Entgiftung von grünem Tee. stärkt das Immunsystem. Ingwer, Chicorée, Fenchel und Sellerie können helfen, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen. Grapefruit und Orangensaft stärken dank des enthaltenen Vitamin C auch das Immunsystem. Ich möchte einige Beispiele von natürlichen Reinigungsmitteln nennen. Rübenblatt, Paprika, Zitrusfrüchte, Brunnenkresse, Kurkuma, Hülsenfrüchte, Artischocken, Linsen, Knoblauch, Broccoli, Gurken, Walnüsse sowie viele nährstoffreiche Nährstoffe sowie zur Entfernung von Giftstoffen aus unserem Körper. Wie Sie gesehen haben, ist es sicherlich nicht wahr, ein Entgiftungsprogramm anzuwenden, indem Sie eine einzige Diät oder nur eine Mischung aus Gemüse und Obst verwenden.

Entgiftung sollte niemals in kurzer Zeit als Abschwächung wahrgenommen werden und sollte nicht als Gewichtsabnahmeprogramm angesehen werden. In solchen Programmen ist die gezielte Reinigung tatsächlich eine Reinigung im mentalen Sinne. Und wir können keine mentale Reinigung erreichen, über die wir sprechen, indem wir Ihren Körper zwingen, hungern oder eine begrenzte Diät wählen. Seien Sie nett zu Ihrem Körper, um zu hören, wie seine Stimme sich in diesem Stil gut benimmt, niemals zu verfolgen. Denken Sie daran, dass unser Körper unser kostbarster Schatz ist. Sei sanft zu ihr. In der Tat sagen uns unsere Körper jede Minute, was wir von uns wollen, aber das Wichtigste ist, dass wir wissen, wie wir darauf hören. Dann lass mich dir noch ein paar Ratschläge geben. Möchten Sie den Körper, den Sie dieses Jahr haben, lieben, hören Sie ihm zu, hören Sie Ihren Wünschen zu?


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