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Rezepte für den Muskelaufbau – Harzer Rolle Salat



Mein Rezept für eine gesunde Proteinmahlzeit – der Harzer-Rolle-Salat. Ihr habt mich gefragt, was man aus diesem Käse machen kann – hier kommt mein erstes Video aus der Reihe „Simons Rezepte“. In diesem Video erkläre ich auch warum ich mich für bestimmte Lebensmittel entscheide und was alles drin ist.

Das Rezept ist einfach:
250g Kidney-Bohnen
200g Harzer Rolle
3 Stück Paprika
3 EL Leinsamenöl
3 EL Apfelessig
Gewürze (Salz, Pfeffer)

Alles kleinschneiden und mit Öl+Essig vermischen. Fertig!

Übrigens, in meinen Trainingsprogrammen musst ihr keine Kalorien zählen – der Ernährungsplaner schlägt euch immer die richtige Mahlzeit vor.
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Simon bei Facebook: https://de-de.facebook.com/bodyip

Andere Videos zu diesem Thema:
► Der Must-Have Snack http://youtu.be/X8GuME306sE
► Snacks für zwischendurch http://youtu.be/5PrpqcBTk44
► Essen vor dem Schlafengehen http://youtu.be/C7Q3U9Fqa_c

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